Eerste hardlooptraining op curacao is een feit!

Afgelopen maandag de grote reis naar Curaçao gemaakt, om daar 4 maanden te werken en uiteraard te trainen om een goede basis te leggen voor het winterseizoen in Nederland.
Door de warmte hier op dit eiland ( 32 granden ) was ik toch genoodzaakt om de eerste dag even ontspannen te wennen aan de warmte, maar het kriebelde al om m'n hardloopschoenen aan te trekken.
De 2de dag was het dan zo ver, hardlopen in de Carribiën. Ik ging ontspannen van start om een 5 km te gaan lopen op een heuvelachtig terrein. M'n hartslag steeg al sky hoog terwijl ik ontspannen liep dacht ik.
T is hier gewoon zo dat je hartslag op een of andere manier met die hitte sneller gaat kloppen met een lage intensiteit.
Het contact met een atletiekvereniging is ook al gelegd ( the Eagles ) en waren serieus aan het trainen en ik  zag mezelf al meters maken op de baan.
Vanaf eind augustus ga ik daar helemaal voor en hopelijk klopt het gezegde:
Trainen in de warmte maakt goed in de winter.
Dus gas erop!

Laatste Baantraining

Afgelopen week m'n laatste baantraining afgewerkt voordat ik afscheid neem van de club om daarna te kunnen vertrekken naar Curaçao voor 4 maanden.

Ik ging natuurlijk de training in met het idee om nog even goed te knallen op de baan en dan met een vermoeid maar goed gevoel huiswaarts te keren.

Dit gevoel heb ik zeker waar kunnen maken.

De training was: 2x 2km met elke rechte stuk van de baan aanzetten en redelijk ontspannen in de bochten, rust 500m en als afsluiting 1x 1km (redelijk) voluit en vlak.

Bij de start merkte ik al snel dat m'n hartslag naar 174 ging, ( voor mij int. 5 ) maar goed ik wilde knallen dus lette daar verder niet op, maar uiteindelijk merk je toch dat je benen gaan verzuren maar das niet erg.

Na die 2x 2km kwam de 1x 1km. Ad Peeters liep mee en ik startte voorop. Al snel haalde Ad mij in en ging uiteraard mee. Na 800m moest ik hem laten gaan en kwam ik 3 sec later binnen met een uiteindelijke tijd van 2.54. Redelijk kapot maar met deze tijd was ik wel tevreden gezien de arbeid daarvoor.

Ik kon dus met een moe en goed gevoel afscheid nemen.

Komende week vertrek ik naar het zonnige eiland, waar ik mijn werk als sportinstructeur voort zet.

Hopende dat ik daar in de ochtend/ avonduren goed kan trainen en een aantal wedstrijden mee kan pakken, zodat ik met een hopelijk prima voorbereiding aansluiting kan maken bij de regionale top tijdens het crossseizoen.